Merhaba Sevgili Ebeveynler;
Çocukların uyku düzenleri neredeyse 2 yaşına kadar normal ilerlerken, 2 yaşına yaklaştıkça uyku problemleri artmaya başlayabilir.2 yaş uyku eğitimi çocuklar için de ebeveynler için de oldukça zorlayıcı olabilir. Kısacası, yalnız olduğunuzu düşünmemelisiniz. Eğer bebeğinize sağlıklı sınırlar koymadıysanız ve bazı şeyler için hayır demediyseniz her ağladığında korkup (bazı ebeveynler güvenli bağlanmanın zedeleneceğini düşünüp ağlamasın diye her istediğini yapabiliyor) her istediğini yaptıysanız bebeğinize uyku eğitimi vermek istediğinizde hayır artık emmeden/sallanmadan vb uyuyacaksın demek ve bebeğinizin bunu kabul etmesi oldukça zor olacaktır.İki yaş sendromu’nun belirtilerinin hala yoğun bir şekilde hissedildiği bu zamanlarda (15. Ay sonrası) uyku problemleri de artabilir.Çocuğunuz da uyumakta direnme, korkup ağlayarak uyanma, tetikte uyanma ve az uyuma problemleri gözlemleyebilirsiniz.Bilmeniz gereken nokta ise, bu dönemde uyku sorunları genellikle korku ve kaygı nedeniyle ortaya çıkar. Çocuğunuzun korktuğu şeyi tespit edebilmek ve bunu çocuğa somut şekilde anlatarak (hikaye kitapları ile oyuncaklar ile vb) korkusundan kurtulmasını sağlayabilirsiniz.Hatta bazı durumlarda fiziksel ağrılar da uyku sorunları yaşamasına neden olabilir. (Başka bir sağlık sorunu yok ise büyüme ağrıları)Bunun için, uyumasını istediğiniz saatlerde çocuğunuzla birlikte loş ortamda vakit geçirebilirsiniz. Loş bir ortam melatonin hormonu’nun salgılanması ve beynin uykuya hazırlık yapabilmesi için önemlidir.Anne saatinde sayfama uğramayı unutmayın. Sevgiler.
Bahar Aktan
Çocuk Gelişimci & Uyku Danışmanı
