Merhaba,
Ara öğünlük, kahvemizin/çayımızın yanına eklemelik, yapımı basit minik topçuklar yaptıım.
Malzemeleri;
- 1 su bardağı çekilmiş yulaf
- 1 su bardağından az çekilmiş yağlı tohum karışımı(ceviz+badem+fındık)
- 2 yemek kaşığı çekilmiş keten tohumu
- 1 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı tahin
- 2 yemek kaşığı kuru yaban mersini
- 1/2 su bardağı laktozsuz süt
Hazırlanışı;
- Tüm malzemeleri karıştırdım.
- Topçik haline getirdim ve kakao/hindistan cevizi/keten tohumuna buladım.
- 30 dk dolapta beklettim.
Afiyetler olsun!
Neşe Uğur
Diyestisyen
