Günümüzün en önemli konularından biri de şiddetin, şiddetini ayarlayabilme durumudur. Bazı zamanlarda iş ortamlarında ve sosyal yaşamda istenilmeyen nedenlerden ötürü başlayan şiddet veya gerilim dolu zamanlar büyük kavgalara yol açabilmektedir. Şiddet ya da kriz yönetme teknikleri ile birlikte bu tartışmaları, gerilimleri şiddete çevirmeden atlatmak mümkündür.
Kriz – Şiddet Yönetme Teknikleri
Şiddetin Genel Nedenleri
- Yeterli dinlenememe: Günümüzde en çok görülen neden bu başlıktır.
- Fazla çalışma: Fazla çalışma ile birlikte başlayan düşünceler şiddete çevrilebilir.
- Enerji düşmesi
- Şiddete eğilimli ortamda yetişme: Günümüzde en sık görülen ve problemi büyük olan kategori ise budur.
Şiddet yönetimi için birçok test yapılmaktadır. Sonuç eğer psikolojik olarak ise ona göre yöntem uygulanması, diğer türlü nedenlere bağlı olarak ise bağlı olduğu nedene göre çözüm aranmalıdır.
Psikolojik nedenlerden doğan şiddet eğilimi genel olarak, karşı tarafı daha dikkatli dinleyerek pozitif olmaya eğilimli hale getirilmeye çalışılarak yapılmaktadır. Bu eğitimler sonucunda ise artık agresif yapıda olan kişi artık daha pozitif olacak, şiddet ile baktığı olaylara daha ılımlı yaklaşacaktır.
Şiddet nedeni belirlenirken kişinin öncelikle hikayesi dinlenilmektedir. Kişiden öğrenirken bu tür olayların normal olabileceğini hissettirip, tüm hikayenin normal olarak öğrenilmesi gerekmektedir. Daha sonrasında ise ona göre iyileştirilebilir.
Derya Oğuz Sarıalp
Uzman Klinik Psikolog
