Merabaha,
Kasım ayı geldiğine göre meyvelerinin birkaç önemli özelliğini belirtmek istedim. Meyvelerin gücü adınaa.
- Greyfurt:
- Lif açısından zengindir. Folat, A, C, E, K vitaminleri içerir. Likopen deposudur. Vücudun enfeksiyonlarla mücadele etmesine yardımcı olur. Karaciğeri temizler. Mide sağlığına katkıda bulunur.
- Nar:
- Kolesterol ve şekeri dengeler. Kan yapıcı özelliği vardır. Böbrek ve karaciğer hastalıklarına faydalıdır. Sindirim sistemine iyi gelir. Kandaki mikropları temizler.
- Kuşburnu:
- C vitamini deposudur. Ödem atıcıdır. Vücudun kan ihtiyacını karşılar.
- Mandalina:
- Kalp ve damar tıkanıklığını önler. Karaciğer ve şeker hastalığı riskini azaltır. Sindirim sistemine yardımcı olur.
- Bal kabağı:
- Güçlü bir A vitamini kaynağıdır. Lif kaynağıdır. Kalp ve bağırsak sağlığı açısından önemlidir. Kan basıncını düzenler. Potasyumca zengindir.
- Ayva:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kanser riskini azaltır. Sindirime yardımcı olur. Kansızlığa iyi gelir.
Neşe Uğur
Diyestisyen
