Gebeliği aşırı ciddiye almaktan vazgeçmek, kaygılardan özgürleşmek. Nasıl?
Olumsuz düşünceler olumsuz duygulara dönüşür ve bu duygular da bedende gerginliğe yol açarak kaygı, endişe, korku gibi olumsuz duyguları daha da derinleştirir. Olumsuz düşüncelerimizin bizi ele geçirdiğinin farkına vardığımız ve bu düşünceleri yargılamadan ve direnç göstermeden kabullendiğimiz anda bu bilinç düzeyi bizi özgürleştirecek ilk adımdır.
Konular:
- Çok fazla düşünmek
- Sosyal medya ve internetten tüm bilgileri toplamaya çalışmak
- Uykusuzluk
- Beden ve yüz kaslarının gereksiz kasılması
Jinekolog Dr. Kağan Kocatepe
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
