Çevrenize bir sorsanız, bugün hemen hemen herkesin “Yoga nedir?” sorusuna vereceği bir cevabı mutlakavardır. Hiç yapmayanlar bile az çok hareketleri tarif ederler. Farkında olmadan hayatımıza almışız kendisini…
Peki söz konusu çocuklar olunca?
Çocuk yogası nedir kimlerle yapılır?
Bir eğitmen eşliğinde belki sadece çocukla belkikendisinin istediği bir partnerle ve belki aileninde dahilolduğu Anne - Çocuk Yogası ya da Aile Yogası olarak çocuklarda farkındalığın, bilincin, odaklanmanınarttırılmasına yönelik olarak tasarlanan ancak hikâyelerle, oyunlarla, masallarla, danslarla, terapilerle desteklenen bir yogadır.
En çokta ailece fazla vakit geçiremiyorsanız sizin içinbirebir...
Çocuk Yogası Nerede Yapılır?
Mekan farketmeksizin dışarıda belki parkta havuzda, çimenlerde belki ağaçların üzerinde belki yatağınız da uyanır uyanmaz, iş yerinde yoga her yerde yapılabilir. Sadece bazı hareketlere girerken bir yoga matına ihtiyacınız olabilir.
Çocuğa yogada verilen mesaj nedir?
- Çocuklar hem eğlenir, hem de programın içeriğinde yer alan hareket ve tekniklerle konsantrasyon, duruş, odaklanma gibi konularda kendilerini geliştirirler.
- Hayatın hızında dengeleyemedikleri doğru nefes alıp verebilme (pranayama) tekniklerini öğrenirler.
- “Çocuk Yogasında oyunlarda asla kazanmak ve kaybetmek yer almaz.”
- Yoga, çocuğa bir yarış halinde sunulmaz.
- Çocuk her girdiği pozda mükemmel olmayabilir eğitmenolduğu haliyle mükemmel olabilmeyi, bedenine değerverebilmeyi öğretir.
- Bazen oyun hamurlarından hayali bir karaktertasarlayarak öfke kontrolleri, çocuğun bilinçaltı işlenir.
- Çocuk bunu asla farketmemelidir, Eğitmen mutlaka oyundilini kullanarak yapmalıdır.
- Dersler; Temalar üzerinden işlenir.
- Eğer doğayı tema alıyorsanız, çocuğunuzla harika birorman yolculuğuna çıkacaksınız.
- Çocuklar; Kanatlarını açmayı kuşlardan, hareketsiz vegüçlü durabilmeyi dağlardan, dimdik olabilmeyiağaçlardan öğrenir...
- Doğadaki karşınıza çıkan bu her rolün içindebulacaksınız bedeninizi...
Siz ne dersiniz denemeye değmez mi?
Seda Yapıcı
Çocuk Gelişimi ve Eğitmeni
