Hamilelik süresince kilo alımı şu şekilde olmalıdır;
Gebeliğin ilk 3 ayında 0.5-1 kilo
Gebeliğin 4-5-6. aylarında birer kilo
Gebeliğin 7-8-9. aylarında ikişer kilo almanızı öneririz.
1 ay içinde 3 kg’dan fazla ağırlık artışı olan anne adayları beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeli, gerekiyorsa bir uzmana başvurulmalıdır. Hamilelik süresince ağırlığın takibi çok önemlidir.
Amerikalı bilim adamları tarafından 40 binden fazla kadın ve bebekleri üzerinde yapılan ve sonuçları Obstetrics & Gynecology dergisinde yayınlanan araştırmaya göre gebelikleri sırasında 18 kg’ın üstünde kilo alan kadınların iri bebek doğurma olasılığı, bundan daha az kilo alanlara göre yaklaşık iki kat fazla olmaktadır.
Bebeğin iri olması daha fazla doğum travmasına yol açarak yenidoğanda bir takım problemlere, hatta ölüme neden olabilir.
Gebelik esnasında aşırı kilo alımı ve şişmanlık durumlarında; yüksek tansiyona daha sık rastlanır. Ayrıca doğumda daha sık problemlere ve doğum sonu annede aşırı kilo retansiyonu ve obeziteye sebep olabilir.
Son dönemlerde yeni trendlere kapılıp, uygunsuz sıkı diyetler yaparak alması gerekenden daha az kilo alanlarda ise erken doğum eylemi, bebeklerinde gelişme geriliği daha sık gözlenmektedir.
Sonuç olarak almanız gereken kilo sağlık durumunuz, kilonuz ve bebeğin durumu gibi faktörlere göre değişiklikler gösterebilir.
Önemli olan gebelikte uygun miktarda ve düzenli şekilde kilo alarak doğuma normal bir kiloda girmek ve doğumdan sonra da yavaş yavaş doğru şekilde bu kiloları vererek eski formunuza kavuşmaktır.
Op. Dr. Zahide Küçük
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
