Gebelikte egzersiz ve spor yapmayı özellikle 12. Gebelik haftasından sonra öneriyoruz ama tehlikeli bir spor gebelikte önermediğimiz anne ve bebeği sıkıntıya sokabilecek bir durumdur.
Gebelikte anneyi nefes nefese bırakacak, uzun süreli ve ağır düzeyde spor yapmayı önermiyoruz..
Bununla birlikte gebelik döneminde;
Bisiklete binmek düşme tehlikesi nedeniyle,
Basketbol, voleybol, tenis gibi top ile yapılan sporlar karın bölgesine top çarpabileceği için,
Ata binme düşme riskinden dolayı,
Dövüş sporları,
Dağcılık,
Dalış sporları önerilmez.
Ağırlık kaldırılarak yapılan sporları da tavsiye etmiyoruz.
Op. Dr. Zahide Küçük
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
