Ülkemizin deprem açısından çok riskli bir bölgede bulunması; sıklıkla depremlere maruz kaldığımızı ve kalacağımızı göstermektedir. Deprem gibi doğal afetlere ne yazık ki engel olamıyoruz. Yaşanan depremlerden yetişkinler kadar çocuklarda etkileniyor. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarıyla depremle ilgili konuşurken dikkat etmesi gereken noktalar var. Bunlar;
- Ebeveyn olarak öncelikle oksijen maskesini kendinize takmalısınız. Eğer sizler ebeveyn olarak kendi duygularınızla başa çıkamıyorsanız, çocuğunuza destek olmanız mümkün değildir. Kendi korku ve kaygılarınızı yakınlarınızla paylaşmanız, dışa vurmanız stresinizi atmaya yardımcı olacaktır.
- Ebeveynlerin tutumu çok önemlidir çünkü; çocuklar kriz durumlarında güvende olup olmadıklarını anlamak için öncelikle ebeveynlerini izlerler. Çocuğunuza olabildiğince sakin bir şekilde depremi açıklayabilirsiniz. ” Deprem oldu ve bazı evler yıkıldı”, ”Çok korkmuş olmalısın”, “Bizim yanımızda güvendesin.”, “Yardım ekipleri, itfaiyeciler, herkes güvenliğimizi sağlamak için çalışıyor” gibi cümleler çocuğunuza güven verecektir.
- Deprem gibi aniden gerçekleşen doğa olaylarından sonra çocuğunuzla bol bol temas etmelisiniz. Sarılmak, sırtını okşamak, dokunmak çocuğunuz için iyileştirici olabilir.
- Çocuğunuz ile “Deprem olduğu için ben de endişelendim.” gibi cümleler kurarak kendi duygularınızı paylaşabilirsiniz. Böylelikle çocuğunuz kaygının ve korkunun normal bir duygu olduğunu anlayacaktır.
- Çocuklarınızın sorularını yalan söylemeden, dürüst bir şekilde yanıtlamak çok önemlidir. Çocuğunuzun sorularını detaya girmeden, kısaca, sorduğu kadarını yanıtlamalısınız. Çocuğunuz bu konuyla ilgili tekrar tekrar aynı şeyleri sorabilir. Sabırlı olun ve çocuğunuzla depremin etkileri, neler hissettiği hakkında konuşun.
- Çocuklarınızı deprem gibi doğal afetlerden sonra medyadan uzak tutmalısınız. Haberlerin içeriğinin ve görüntüsünün çocuğunuzun yaşına uygun olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
- Çocuklar soyut düşünemezler. Bu nedenle depremin nasıl gerçekleştiğini, neden olduğunu anlamlandırmak onlar için güçtür ve çocukların anlamlandıramadığı şeyler korku ve kaygıya neden olabilir. Bu noktada, çocuğunuza depremin ne olduğunu, nasıl oluştuğunu, ender görülen bir doğa olayı olduğunu anlatmalı ve çocuğunuzla depremi mümkün olduğunca oyun oynayarak, resim yaparak somutlaştırabilirsiniz. Depremi oyunlarla canlandırırken, ahşap bloklardan ve Legolardan yararlanabilirsiniz.
- Çocuğunuzla birlikte evinizde birtakım önlemler alabilirsiniz. Evde birlikte afet çantası hazırlayabilir, evdeki yaşam üçgenini oluşturabilir ve olası deprem durumlarındaki güvenli noktaları belirleyebilirsiniz. Çocuğunuzun bu tedbirleri bilmesi ona güven verecek ve gerekli tedbirleri almak çocuğunuz için oldukça rahatlatıcı olacaktır.
- Deprem sonrasında, çocuğunuz korkmuş ya da kaygılı olabilir. Bu durumun uzun sürmesi halinde bir uzman desteği almalısınız.
Sıla Öztürk
Psikolog
